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减肥瘦身汤(西红柿金针菇)

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郭媛媛_r0w8

1人量哟~

用料

西红柿

1个

金针菇

1小把

干辣椒

2个

少许

少许

1瓣

鸡精

少许

少许

少量

减肥瘦身汤(西红柿金针菇)的做法

将西红柿去蒂,金针菇去根,洗净备用,西红柿切成小块,金针菇撕成小条。

筹备两个干辣椒,少许葱姜蒜,姜切丝,蒜可以剁的碎一些

起锅热油,油不要放太多,刚能没锅锅底即可。

待油有微微冒烟迹象后,倒入葱姜蒜,煸炒一下,略有味道即可。

倒入西红柿块,西红柿块只管即便小一些,方便炒出汁。

可加适量水,避免干锅。

西红柿块炒至有汁液,变软之后,将已经洗净的金针菇,撕条后放入炒勺中。

待金针菇与西红柿汁充分交融今后,倒入水,越煮15~20分种,即将出锅的前几分钟,放入鸡精和盐调味。

这样一碗西红柿金针菇汤就做好了,必要减肥的盆友,可以汤味稍淡,不吃主食。

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